19 de septiembre de 2014

El duelo. Aprendiendo a vivir con la pérdida

La muerte de un ser querido es una de las situaciones más duras en la vida de un ser humano. El duelo es la reacción normal ante cualquier pérdida personal. El duelo no es una enfermedad, lo patológico sería no hacerlo. Es doloroso e inevitable y no hay una fórmula mágica que nos libre de esa etapa dificilísima por la que es necesario pasar.


CONCEPTO DE DUELO

Conjunto de pensamientos, acciones y sentimientos asociados a síntomas físicos y emocionales consecuentes a la pérdida de una persona o cosa amada. Puede haber duelo por una ruptura sentimental, pérdida de amistades, de un trabajo, de una parte del cuerpo (amputación)…. No sólo elaboramos el duelo por una muerte, aunque ésta sea la razón más habitual.
Como decíamos, el duelo es un proceso normal y puede incluso contribuir al crecimiento personal. Su función es adaptativa.


6 de septiembre de 2014

7 Consejos para superar el "síndrome postvacacional"

¿Acabas de volver de vacaciones y te invade la tristeza y la desidia? ¿Faltan unos días para que te reincorpores al trabajo y tienes molestias estomacales, apatía, irritabilidad y falta de concentración?
Puede que estés sufriendo el “síndrome postvacacional” que tan de moda está en los últimos años.

El Síndrome postvacacional se define como el conjunto de síntomas que se dan al regreso de las vacaciones, al volver a la rutina.


Los síntomas más habituales son: ansiedad, irritabilidad, apatía, dificultades de concentración,  tristeza, inquietud, desidia y hastío, dificultad para tomar decisiones, molestias estomacales, insomnio, falta de apetito, fatiga….

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